Ein kleines Schlafprotokoll.

Eine Frage, ein paar Beobachtungen. Zeiten dürfen ungefähr sein. Markiere Schätzungen mit «ca.» und lass unbekannte Zeiten offen.

Datum / Beobachtungszeitraum:

Das möchten wir herausfinden oder besprechen:

Schlafphasen und Beobachtungen – zum Ausfüllen auf Papier
Datum	Schlafbeginn	Schlafende*	Wachphasen / Beobachtungen / Lücken

*Bei Schlaf über Mitternacht «Folgetag» oder das Enddatum ergänzen. Einträge, die sich überschneiden, nicht doppelt zählen.

Fragen für unser nächstes Gespräch: