Es gibt nicht die eine richtige Stillposition. Wichtig ist, dass du bequem sitzt oder liegst, dein Baby sicher hältst und es gut und ohne Schmerzen trinken kann. Ein Text kann dir verschiedene Positionen zeigen. Ob dein Baby die Brust gut erfasst, lässt sich am besten bei einer echten Mahlzeit prüfen.
Grundlage: NHS · NHS Healthier Together
Drei Haltungen, ein gemeinsames Ziel
- Wiegehaltung
- Vor dirBaby liegt quer vor deinem Körper
- Rückengriff
- SeitlichBaby wird seitlich unter dem Arm gehalten
- Zurückgelehnt
- UnterstütztDu bist halb aufgerichtet
Wiegehaltung und Rückengriff unterscheiden
Bei der Wiegehaltung liegt dein Baby quer vor deinem Körper. Beim Rückengriff, auch Football- oder Rugby-Haltung genannt, liegt es seitlich unter deinem Arm. Beide Namen beschreiben die Lage, nicht automatisch eine gute Anlegetechnik. Lass dir bei Unsicherheit zeigen, wie du dein Baby in der gewählten Haltung unterstützen kannst.
Grundlage: NHS Healthier Together
Zurückgelehnt stillen und Stillen im Liegen
Beim zurückgelehnten Stillen bist du halb aufgerichtet und unterstützt dein Baby vor deinem Körper. Seitliches Stillen im Liegen ist eine andere Haltung. Beides sind Füttersituationen und keine Empfehlung, mit deinem Baby auf einem Sofa einzuschlafen. Für den anschließenden Schlaf gelten weiterhin sichere Schlafbedingungen.
Grundlage: NHS Healthier Together · BIÖG
Was du vor einer Mahlzeit vorbereiten kannst
Lege Wasser und Dinge, die du brauchst, in Reichweite. Prüfe, ob dein Rücken und deine Arme bequem unterstützt sind. Du solltest nicht eine ganze Mahlzeit in einer schmerzhaften Verdrehung aushalten müssen.
Eine konkrete Beobachtung hilft bei der Beratung: «Nach einigen Minuten zieht meine Schulter» beschreibt ein anderes Problem als «Die Brustwarze schmerzt beim Saugen». Notiere beide getrennt, statt alles unter «falsche Position» zusammenzufassen.
Wann eine andere Haltung allein nicht ausreicht
Anhaltender Schmerz ist kein notwendiger Preis fürs Stillen. Bitte eine Hebamme oder qualifizierte Stillberatung, eine Mahlzeit anzuschauen. Dabei geht es nicht nur um den Namen der Haltung, sondern auch um Anlegen, Schlucken und die Versorgung deines Babys.
Ein Foto oder eine schematische Übersicht kann diese persönliche Beobachtung nicht ersetzen. Die Bilder in diesem Beitrag sind Symbolbilder, keine Anleitung für den Mundschluss.
Wann Unterstützung wichtig ist
Hole bei anhaltenden Schmerzen, verletzten Brustwarzen oder Problemen beim Anlegen zeitnah Unterstützung. Bei Trinkschwäche oder weniger nassen Windeln braucht auch dein Baby eine rasche Beurteilung.
Häufige Fragen
Welche Stillposition ist die beste?
Die, die bei euch bequem und wirksam funktioniert. Bei Schmerzen sollte jemand das Stillen persönlich beurteilen.
Muss ich die Haltung bei jeder Mahlzeit wechseln?
Dieser Beitrag gibt keinen Wechselplan vor. Entscheidend ist eure konkrete Situation.
Kann ein Bild zeigen, ob mein Baby genug trinkt?
Nein. Dazu gehören unter anderem Schlucken, Ausscheidungen und Gewichtsentwicklung.
Quellen & weitere Hinweise
Die Quellen zu den Aussagen findest du unten. Beispiele und Alltagstipps helfen beim Verstehen, sind aber kein persönlicher Plan für dein Baby. Quellen zuletzt aufgerufen am 21. September 2026.
- NHS: Positioning and attachment
Bequeme Positionierung und wirksames Anlegen.
- NHS Healthier Together: Breastfeeding once you have had your baby
Stillpositionen und persönliche Unterstützung.
- BIÖG: Sicher schlafen
Empfehlungen zur sicheren Schlafumgebung für Säuglinge.
- NHS: Is my baby getting enough milk?
Hinweise auf Milchaufnahme und nasse Windeln in den ersten Lebenswochen.
- NHS: Dehydration
Anzeichen für Flüssigkeitsmangel und dringlichen Hilfebedarf.
Dieser Beitrag wurde mit KI-Unterstützung erstellt und bislang nicht medizinisch fachgeprüft. So entstehen unsere Beiträge.
